坪山社区|开展“合理膳食，吃出健康”知识讲座

发布日期：2021-03-16 15:14浏览次数：

为积极倡导全民健康理念，平稳推进“四进社区”相关工作，常态化关爱社区中老年人身心健康。坪山社区党群服务中心联合社康医生为辖区中老年居民开展了“合理膳食，出吃健康”知识讲座。

“能吃能睡，没病没痛”是健康。讲座开始之前，医生引导大家一起讨论什么是健康，很多叔叔阿姨们都提出了一些对健康生活化的理解，有的人说“能吃能睡”、有的人说“没病没痛”、有的人说“不气不愁，活到白头”等等。接着大家的热烈讨论，医生从专业的角度、从饮食的角度向大家介绍了什么是健康。

“平衡膳食，养成习惯”是关键。医生结合“中国居民平衡膳食宝塔”，从食用盐、食用油、奶制品、豆制品、肉类产品、蔬菜及水果类的选择和摄入量入手，讲解了“平衡膳食营养”的内容和含义，强调了合理饮食、健康生活的重要性。倡导要培养良好的生活习惯，合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。在此基础上结合生活中常见的例子，运用通俗易懂的语言为现场的社区居民介绍了如何正确饮食、饮食常见问题、特殊膳食安排需要注意的错误观点等。

吃的话题与每个人息息相关，尤其是中老年人，更加注重饮食保健。坪山街道坪山社区将持续以“四进社区”服务为契机，主动承接资源、积极链接资源，把健康服务做的更加生活化、精细化。

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