丽湖社区|【学党史•办实事】中医养生保健知识讲座

发布日期：2021-07-25 14:46浏览次数：

（通讯员：丁秀梅）随着人类社会的日益繁荣与进步，人们对健康的渴望越来越迫切，因此也越来越重视养生保健知识的学习，而中医文化作为古代医学精华，其独有的中医养生理论也越来越受到大家的认可。在建党百年之际，为践行为群众办实事的服务理念，5月21日下午，丽湖社区党委、丽湖社区党群服务中心联合深圳市雪象医院在丽湖社区党群服务中心多功能活动室为社区老年人带来了一场中医养生保健知识讲座，共吸引了31名老年人参与。

此次讲座以夏季中医养生保健为主题，特别提醒老年人在炎热的夏季更要注意合理饮食与运动，以达到养生保健的效果。活动中，陈主任首先介绍了四神汤的功效及配方，四神汤是中医著名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓，淮山，莲子和芡实（或薏仁），汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处。然后通过举例，介绍了胸式呼吸和腹式呼吸的区别，教大家利用调整呼吸、冥想等方式调整情绪。心情舒畅了，精力会更加充沛，身体也会越来越健康。陈主任的讲解生动有趣，大家听得津津有味，现场不时爆发出阵阵掌声。