中心社区丨舞动社区，热情尊巴——中心社区活动

Zumba(尊巴)是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起，让人摆脱烦恼与枯燥的快乐运动，只需要跟着节拍自然的做动作，整个过程充满快乐，舞步简单、有趣、易学。它也融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式，使运动者充分体验拉丁舞蹈的欢乐、兴奋与浪漫，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。
中心社区为了让来深建设者在工作之余放松自己，体会运动的乐趣，在2020年9月25日开展了以尊巴教学，引导他们主动运动，体会尊巴魅力。
活动共招募15名热爱舞蹈，积极向上的社区居民参与。活动前进行拉伸，防止剧烈运动后拉伤。整个过程中参与者满头大汗，酣畅淋漓，不仅跟着老师一起运动，也越来越自信，由简入深，跟着动感的音乐一起摆动，缓解工作一天后的疲劳，暴汗让我们的身体得到更好的释放。希望大家在接下来的能够自己继续坚持，生命不息，运动不止！