坪山社区|开展“共同对抗高血压”支持小组

为了让社区患有高血压的中老年人除了按照医生指导服药以外，在社区能够在社区找到同伴的支持，能够学会在生活中进行自我管理，坪山社区党群服务中心社工经过前期的招募筛选，为9名高血压长者开展了为期一个多月的“共同对抗高血压”支持小组。

在第一节小组中社工带领着组员们在进行小游戏中互相认识；在小组第二节、第三节、第四节中正对患有高血压的感受进行讨论，掌握不良情绪的自我管理，对自我进行积极、正向的暗示练习，同时引导组员进行冥想放松练习。第五节小组通过共同学习高血压的10个误区、合理膳食、了解资源、合理锻炼及健康用药等内容。小组最后一节中，组员纷纷向社工表示感谢，通过参加高血压小组不仅能够更好的督促自己高血压自我管理，同时还能扩大社交网络，并将健康的生活方式传递传递给家人朋友。

本次小组是由建立“共同对抗高血压”长者支持小组的目的是帮助慢性疾病患者树立治疗、预防高血压病的信心，达到自我管理，共同健康的决心。