水径社区|“化解情绪的密码” 水径社区家庭教育学习讲座活动

（通讯员：王雪平）2021年9月25日，水径社区妇联、水径社区党群服务中心联合树悦心理健康志愿服务队在水径社区党群服务中心一楼会议室开展“化解情绪的密码”水径社区家庭教育学习讲座活动一场，活动共吸引12名家长参与。

“大家真的了解情绪吗？”、“情绪有没有好坏之分”，简单的热身游戏过后，老师抛出了两个问题，引发大家的思考。随后老师播放了一段视频，让家长分享观看后的感受，并且引出了活动的重点“情绪管理”：做好情绪管理，不仅能主宰自己的人生，还能帮助孩子建立可靠的安全感、幸福感，为亲子沟通提供良好的保证。
通过学习情绪管理的重要性后，老师用案例体现，家长在教育孩子时出现情绪应该如何去化解和发泄，避免因为不当的情绪失控，造成亲子关系紧张甚至破裂的情况出现。随后老师将情绪管理的方法“呼吸放松法”、“意义换框法”教授给家长，“来，大家闭上眼睛，听着音乐，跟我这一起吸气、呼气……”通过现场实践，从理论到技巧，全方面的提升家长情绪管理能力。

活动结束后，一名家长反馈到：教育子女的时候情绪真的很重要，很多时候我都容易发火，就开始骂小孩，现在上完课，感觉自己对情绪有了不一样的认识，也能够加强自己的情绪管理能力。
本次活动旨在提升家长的情绪认知和管理能力，促进社区亲子的良性沟通。据悉，此次活动为“教子有方”非暴力沟通亲子支持项目系列的一场，后期中心将继续开展更多非暴力沟通线上、线下专项服务，致力于提升社区亲子家庭沟通能力。