碧岭|“知己 纳己 悦己” 碧岭社区开展女性中医养生保健知识课堂

5月7日晚，母亲节来临之前，碧岭社区党群服务中心联合市键促中心与市妇幼保健院，为社区女性举办了一场线下《女性中医养生保健知识》课堂，进一步提高女性健康意识，提倡科学健康的生活方式和行为，提升保健水平与生命质量，本次活动共计100人次参与。
妇女保健科主任医师姜雷老师根据自己多年的从医经验和丰富的理论知识，从孕前、中、后期对女性带来的身心影响等方面进行详细解析，并分享了情绪和身体减压的方法，身体调养和养生保健的技巧。在讲解过程中，设有提问和问答题环节“老师，怀孕后我经常感到很紧张，这样的情绪会不会影响孩子的发育？”“老师，生产后我经常会感到很烦躁、很疲惫，我觉得和以前的自己很不一样了。”社工肯定参与者对感受的真实表达，并引导参与者表达更多信息。同时，雷老师对参与者表达充分的理解、接纳，通过事例让参与者了解到他们的情绪状态是正常的，并结合参与者的实际提出改善建议。曾女士表示：以前我以为找朋友倾诉就可以舒缓心中的郁闷，听完老师的课，才知道有效排解心中负面情绪的方法，收获良多。
     本次活动不仅能提高女性关注身心健康的意识，同时让女性理性面对身心的变化，学会正确调适情绪的方法，以积极的心态面对生活。
（碧岭社区  廖嘉敏 18028756018）
 
 
 
姜老师正在进行线上直播讲课