坪山社区|开展阳光心态—长者减压小组

随着经济的发展，社会老龄化越来越严重，老年人受到外界各种各样的因素影响，患有抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等身心问题。为此，坪山社区党群服务中在社区党委的指导下，关爱社区老年人的身心健康，开展了“阳光心态—长者减压小组”。

五节小组主要包含“认识压力源、压力影响、压力释放、放松练习”四个模块，在小组前期，社工带领长者们进行压力测试，通过压力测试表让参与者认识压力源及最近压力对自己的影响，组员共同参与讨论，踊跃分享、探讨及交流有关如何缓解压力、安享幸福晚年的方式方法；在小组中期，参与者通过绘画曼陀罗，透过几何体结构奥秘，且利用色彩的力量，连结内在的圆满力；在制作滴胶手工中，参与者全神贯注在植物与滴胶的融合，释放内在压力；在小组后期，“戴高帽”环节每位参与者得到别人的夸赞也夸赞了他人，感受到语言的力量；在冥想放松练习中，参与者闭眼冥想，放空自我，得到全身心的压力释放，让长者能够更加安享晚年生活。

小组结束后纷纷得到参与者的“点赞”，杨阿姨说道：“真的很开心能够参加此次减压小组，除了心情愉悦外还能够认识到不少朋友，提供一个大家互相交流的平台。