碧岭|四进社区-“心健康，真健康”关爱老年人心理健康活动

发布日期：2024-10-24 16:43浏览次数：

守护健康，从心开始。为进一步关注社区长者心理健康，帮助他们更好地掌握与调适身心状态，使他们以健康乐观的心态积极面对晚年生活，提高生活幸福感。2024年9月20日下午，碧岭社区党群服务中心联合仁本健康有限公司，开展“心健康，真健康”关爱长者心理健康活动，共吸引24名社区长者参与。

活动由心理讲座和个人咨询义诊两部分组成。心理讲师木老师在正式开讲前，详细了解了在场长者的生活习惯、身体状况、近期心情与情绪变化等情况后，正式进入讲座环节。围绕心理健康为主题，介绍了健康的定义，老年人产生心理健康问题的原因以及应对心理疾病预防知识，现场传授心理健康自我检测、心理疏导的基本方法和技巧。此外，现场通过心声互倾、腹式呼吸法练习、轻音乐冥想等方式，帮助长者掌握疏导心理压力，学会自我放松的方式方法。木老师建议到，老年人要勤走动，与人多交流，多参与社区活动，培养自己的兴趣爱好，以乐观向上的心态对待晚年生活。接着，邀请在场长者进行一对一心理辅导、测量血压、身体机能检测等义诊服务，根据每个人的情况给予不同的健康指导。“今天的活动学习到很多知识，尤其是平时很少关注到的心理健康这一方面。”廖阿姨分享到。

此次为关爱老年人系列活动之一，接下来，碧岭社区将不定期开展形式多样化的老年人活动，持续关注老年人身心健康，营造社区爱老、助老、敬老氛围。