四联社区｜放飞心灵 享受生活—四联社区健康情绪管理讲座

       在“三八”国际妇女节来临之际，为提升女性对自身心理健康的关注与认知，近日，在四联社区党委的指导下，四联社区妇联、四联社区党群服务中心组织开展以“放飞心灵 享受生活”为主题的健康心理讲座，活动吸引了30名社区女性朋友参与。
       活动邀请了横岗街道妇联副主席袁乐珍为大家讲解“情绪ABC理论”的基本概念和应用方法。袁主席以幽默的言语、亲切的笑容引导辖区居民认识自己的情绪，接纳并认可自身的任何情绪，并以专业的态度和通俗易懂的语言使大家了解情绪的变化是由于自身的认知而产生的，看待一个事情或人，我们应该有正确的认知，才会收获正能量的情绪。



     讲座现场气氛活跃，通过互动问答的方式，参与者们不仅与袁老师进行了深入的交流，还为她们解答了纠结于内心的疑虑。大家纷纷表示，通过这次讲座，她们不仅了解了情绪ABC理论，还学到了很多实用的情绪调节和压力管理技巧。她们感到受益匪浅，将在日常生活工作中更多关注心理健康，享受更健康，更美好的生活。





      通过本次讲座，不仅让女性朋友们更加关注自己的心理健康，也为她们提供了一个相互交流、分享经验的平台。我们相信，在未来的日子里，这些女性朋友们将以更加积极的心态面对生活中的挑战，创造更加美好的人生。