年丰社区|酷暑减压有妙招，长者情绪不“中暑”

       七月酷暑来临，尤其是雨后的高温高湿天气，让许多老年人身体不适，内心产生孤独、烦躁等不良情绪。为进一步关爱辖区长者的身心健康，帮助长者有效疏导情绪，搭建长者间的社交链接，减少孤独感，7月19日上午，在年丰社区党委的引领下，年丰党群服务中心携手坪地街道社创中心，带领20位长者参与心理沙盘情绪减压活动。
       开场的破冰游戏打破了彼此间的陌生感，快速带领老人们进入安全、放松的活动情景中。社工带领老人们认识沙盘、感受沙具，长者们闭上双眼，轻轻的将双手放在沙盘里面，感受沙子的细腻同时，也逐渐缓解焦虑情绪。接着长者们有序地选择自己喜欢的沙具，在沙盘中自由创作，有的选择汽车、有的选择房子、有的选择茶具.....每人挑选5样物件共同组成一幅美好的沙盘图景。当所有人的沙具摆放好后，社工邀请大家分享自己参与活动的感受，长者们踊跃发言，有的说锻炼了大脑思维能力，促进了手、脑协调发展，特别的开心；有的说很放松，看见了自己的需要；有的说自己的愿望在沙盘中全部实现了，感到前所未有的满足感，有的说不仅体验到了新奇感和愉悦感，还有一份小小的成就感，有的说这样的活动非常减压，希望多多举办......
       看着眼前的沙具作品，王阿姨不禁感慨：“其实，不只是年轻人压力大，我们老年人在生活中也有带孩子、做饭等带来的压力。这次沙盘活动挺有意思，平时总是陪孙子玩儿游戏，这回是我和大家一起玩，让我找回了童年的快乐，做了一回自己。”