碧岭|碧岭社区科学运动及急救常识民微活动
发布日期：2024-09-24 10:12浏览次数：
在全民健身热潮渐涨之时，科学运动的需求日益增长，掌握急救常识、学习科学运动是老年人身体健康、提升晚年生活质量的重要因素之一。为提高社区长者科学运动知识，传授急救常识，8月21日上午，碧岭社区“天使”助老·“乐巢乐活”民微项目联合华仁大健康有限公司，以用药安全为主题开展健康知识普及活动，吸引38名社区志愿者及长者参与。
活动伊始，党群社工向在场参与者介绍了此次民微项目的由来、活动的意义及目标、本场活动的主讲讲师等。接着，专业医师收下介绍科学运动常识以用运动前的准备、运动中的注意事项、运动后的恢复与放松、科学运动的好处与益处、常见的运动方式与推荐、科学运动的误区与解答等知识切入，结合老年人日常生活常见疾病，通过科学运动来提升身体肌能。讲师示范关于脑梗后康复训练、平衡力量训练、热身运动、蛙式髋关节改善运动、腹式呼吸等有利于老人身体将康的运动。在老年人科学运动指导中，强调要提前做好热身运动，且量力而行，根据身体情况调整运动方式。此外，为让参与者更易于接受及掌握急救常识，从示范外伤用药、包扎、海姆立克急救、防溺水等。现场借助急救包，为参与者演示了如何清洗伤口、包扎等，并在志愿者的协助下，示范海姆立克急救的方法。
“今天学习好多的运动方式，回去可以在家多锻炼。通过今天的活动学习科学运动，掌握了急救换药的方式。今天收获多多，谢谢社工们组织老年人参与。”杜阿姨分享道。
本次活动，向老人传授科学运动及急救知识，同时也是社区对老人身体将康的关心。接下来，碧岭社区将为长者开展健康多元化的活动，提升老人的晚年生活质量。
